Külmad käed

Külma aastaajaga tulevad ka nemad: nemad külmad käed. Enamasti kurdavad naised Jääd käedniipea, kui temperatuurid pisut langevad. Kuid selle sümptomi taga, mille all peaaegu kõik kannatavad, võivad olla ka tõsised põhjused.

Mis on külmad käed?

Alates peopesadest kuni sõrmeotsteni põhjustab külm kipitust, valu ja tuimust. Külmad käed on märk kehvast vereringest lihastes.

Vahetult tähendab „soe käepigistus” sõbralikku ja meeldivat tervitamist, kuid külmade kätega on see hoopis teistsugune, neid peetakse tavaliselt ebamugavaks. Alates peopesadest kuni sõrmeotsteni põhjustab külm kipitust, valu ja tuimust.

Sageli on mõjutatud ainult käe üksikud osad, näiteks väikesed sõrmed. Külmad käed väljenduvad nähtavalt sinistes küüntes ja mõnikord naha tugevas punetuses. Kui käed on väga hüpotermilised, võib see põhjustada isegi tuimust.

põhjused

Külmad käed on märk kehvast vereringest lihastes. See on ka põhjus, miks külmad käed mõjutavad naisi sagedamini kui meestel, neil on vähem soojendavaid lihaseid kui meestel.

Samuti on ülioluline roll vererõhul: kui keha ei varustata piisavalt verd, võib see avalduda muu hulgas ka külmetes kätes. Madala vererõhu kõige tavalisem põhjus on külm. Südamepiirkonna piisava vere ja hapnikuga varustamiseks isegi külmas vähendab keha energiatarbimist ja anumad ahendavad keha vähem olulisi piirkondi, st jäsemeid.

Selle tagajärjel voolab sõrmedest ainult pisut soojendav veri - nad saavad külma. See on keha loomulik reaktsioon ja pole tavaolukorras ohtlik. Niipea kui ümbritsev temperatuur taas tõuseb, laienevad anumad, veri võib voolata läbi ja käed soojaks. Selle protsessiga kaasneb sageli kipitustunne, mis olenevalt intensiivsusest võib olla pisut valulik.

Ravimid leiate siit

Cold Jalade ja käte külmetushaiguste ravimid

Selle sümptomiga haigused

• Mineraalide puudus
• Sklerodermia
• arterioskleroos
• Madal vererõhk (hüpotensioon)

• Raynaud 'sündroom
• trauma
• Meningiit
• Hüpotermia (külmumine)

• Rauavaegus
• Traumajärgne stressihäire (PTSD)
• Hüpotüreoidism
• Suhkurtõbi

Diagnoos ja kursus

Kui aga sageli täheldatakse külmi käsi, põhjustamata külma ümbritseva õhu temperatuuri, peaksid kannatanud seda kindlasti järgima, kuna käte sagedastel vereringehäiretel võivad olla tõsised tervisekahjustused.

Ühelt poolt mõjutab elustiil otsest mõju veresoonte ja arterite koostisele. Sage alkoholitarbimine, suitsetamine, rasvased toidud, vähene treenimine ja stress võivad kõik põhjustada käte ja käte veresoonte ja arterite ahenemist. Eriti suitsetajatel võivad verehüübed tekkida ka veresoonte seintel, nn tromboosid, mis halvimal juhul võivad põhjustada veresoonte oklusiooni, mida arstid kutsuvad ka embooliaks.

Kui trombisid pole, võivad vereringehäireid põhjustada ka muljumised närvid või veresooned. Kui see on nii, kannatavad patsiendid sageli külmetavate sõrmede käes, aga ka valu, mis võib ulatuda õlast õlani kuni sõrmeotsteni.

Muud põhjused võivad olla üldiselt madal vererõhk, mis ei varusta kätt piisavalt verega, väikesed kasvajad, nõrk südamelihas, antihüpertensiivsete ravimite kasutamine, kilpnäärme alatalitlus või isegi diabeet. Igal juhul, kui teil on regulaarselt külmad käed, peate täpse põhjuse väljaselgitamiseks nõu pidama arstiga.

Tüsistused

Ravimata jätmise korral jätavad külmad käed tuimaks. Objektide haaramine või hoidmine on keeruline või võimatu. Sageli on kogu kehas külmatunne ja ebamugavustunne. Kaebused võivad põhjustada võõrutuskäitumist või häbi, kuna paljud inimesed tunnevad teise inimese tervitamisel ebamugavalt kätt surudes. Lisaks käte tuimusele võivad käed tunduda kahvatud või valusad.

Kui külmasid käsi ei põhjusta härmas keskkond, võib nende taha peituda raske haigus. Võimalikud haigused on Raynoudi sündroom või muud vaskulaarsed haigused. Mõnel juhul võivad tekkida ka autoimmuunhaigused, trombi, klomp või kasvaja.

Külmade käte ravimisel tuleb arvestada, et külmadel kätel võivad olla psühhosomaatilised põhjused, mis jäävad sageli tähelepanuta. Lisaks füüsilistele sümptomitele tuleks arvestada ka stressi, ärevuse või depressiooniga. Külmade käte ravi võib põhjustada olemasoleva söömishäire või valuhäire arvestamata jätmist.

Vereringet stimuleerivate salvide või ravimite väljakirjutamine võib põhjustada kõrvaltoimeid. Võimalik on pearinglus, iiveldus ja oksendamine. Hormonaalse tasakaalu häirete korral tuleb arvestada edasiste komplikatsioonidega, näiteks rasestumisvastaste vahenditega.

Millal peaksite arsti juurde minema?

Külmad käed on tavaliselt kahjutud ega vaja tingimata arstiabi. Kui aga lisaks külmetele jäsemetele on ka kaasnevaid sümptomeid, võib tegemist olla tõsise põhihaigusega. Arsti visiit on soovitatav, kui käed pole mitte ainult külmad, vaid näitavad ka märgatavat kahvatust. Sinakas või punane värvunud sõrmed viitavad veresoonkonna häirele, mis vajab ravi.

Turse, tuimus ja valu võivad olla mitmesugused põhjused, mida tuleb ka selgitada. Peapöörituse ja halvatuse korral on soovitatav kiire visiit arsti juurde, kuna need sümptomid võivad viidata neuroloogilisele haigusele või isegi insuldile. Naha muutused teistes kehaosades viitavad külmaallergiale. Vahel on aga ka ärevushäire, mis avaldub käte külmetuses ja higistamises.

Kiire meditsiiniline diagnoosimine on igal juhul hädavajalik. Kui järsku külmade kätega kaasneb valu rinnus, õhupuudus või higistamine, tuleb viivitamatult kutsuda erakorraline arst. See võib olla südameatakk või muu tõsine seisund, mis vajab kiiret ravi.

Teie piirkonna arstid ja terapeudid

Ravi ja teraapia

Sõltuvalt sellest, milline on käte külmetuse tegelik põhjus, töötab arst välja ja rakendab koostöös vastava spetsialistiga sobiva ravivõimaluse.

Kui tegemist on ainult madala vereringega, võivad vereringe käimapanemisele ja külmade käte vältimisele kaasa aidata ka väikesed vereringet stimuleerivad meetmed, nagu vahelduvad dušid, massaažid ja palju värskes õhus treenimist. Kui käed külmenevad, aitavad soojad joogid ja soe keskkond sõrmi uuesti üles sulatada.

Outlook ja prognoos

Enamasti tekivad külmad käed madala temperatuuri tõttu. See on tavaline sümptom, mida ei pea arst ravima. Kuumuse rakendamisel muutuvad käed taas soojaks ja edasisi kaebusi pole.

Kui külmad käed püsivad pikka aega, tuleb pöörduda arsti poole. Need võivad olla verevoolu ja vereringesüsteemi häired, mis tavaliselt ei kao üksi. See sümptom mõjutab tõsiselt suitsetajaid ja alkoholisõltlasi ning nende tarbimist tuleb kindlasti piirata.

Külmad käed viivad tavaliselt ka külmade sõrmedeni. Jäsemed võivad pikaajaliselt kahjustada, nii et liikuvus võib olla piiratud. Diabeet võib olla ka käte külmetuse põhjus.

Ravi põhineb alati põhihaigusel ja enamikul juhtudel on see edukas. Vereringe stimuleerimiseks kasutatakse peamiselt massaaži ja vahelduvat dušši. Tervislik eluviis aitab vältida ka sümptomit ja vältida käte külmetust.

Ravimid leiate siit

Cold Jalade ja käte külmetushaiguste ravimid

ärahoidmine

Üldise ennetusena külma käte vastu on soovitatav tervislik eluviis: rohke liikumine, tervislik toit ning hoidumine suitsetamisest ja alkoholist. Kindad peaksid olema alati käepärast, et kaitsta oma käsi külma õhu eest, eriti külmal aastaajal. Vaikselt kirjutuslaua taga töötades aitavad randmeliigesed soojendada ka sõrmi.

Saate seda ise teha

Reeglina arenevad külmad käed rauapuuduse tõttu. B-vitamiini alapakkumine mõjutab jäsemete verevarustust. Sellest lähtuvalt peaksid kannatanud tarbima raua- ja B-vitamiinirikkaid toite. Kui külmad käed tekivad stressi või pinge tõttu, võivad abiks olla erinevad lõdvestusharjutused. Joogat väärib siin eriti mainimine. Vahel võib abi olla soojast ja lõõgastavast vannist. See soodustab käte verevarustust.

Lisaks saab külmi käsi soojendada vürtsidega. Värskest ingverist ei tohiks puududa üheski menüüs. Ingver pole mitte ainult tervislik, vaid annab teile ka uut energiat. Külmade käte vastu on ideaalsed kaks tassi ingveriteed päevas. Kaneelil ja tšillil on sama toime. Tšillipulber annab toidule teatud vürtsikuse, mis laiendab veresooni. Teise võimalusena võivad mõjutatud isikud kuuma vette lisada natuke tšilli ja seda süüa. Nahk soojeneb kohe.

Valida on hulgaliselt abinõusid, mis aitavad kiiresti külmade käte vastu. Märkimisväärne on siin käte hõõrumine. Teie käed soojenevad kohe. Käte kiireks soojendamiseks on soovitatav istuda kätel või asetada need kaenlaalustesse. Külmi käsi saab harjutuste ja massaažidega kiiresti soojendada. Siin sobib käte ja õlgade liikumine. See soodustab ka verevarustust. Õlad tuleb ulatuslikult rullida. Siis lasid kannatanud isikud relvad nagu tuulik.