inspiratsiooni (sissehingamine) on hingamistsükli faas. Inspiratsiooni ajal siseneb kopsudesse värske ja hapnikurikas õhk, mis varustab kogu keha elutähtsa hapnikuga.
Mis on inspiratsioon?
Saksa keeles sissehingamisel on inspiratsiooni osa hingamistsüklist. Inspiratsiooni ajal tõmmatakse kopsude alveoolidesse värske ja hapnikurikas õhk, põhjustades kopsude laienemist.
Vastupidiselt passiivsemale väljahingamisele on sissehingamine aktiivne protsess, kuna vajaliku rõhu ja mahu saavutamiseks tuleb hingamislihaseid pingutada. Kui asi puudutab inspiratsiooni, siis eristatakse rindkere ja kõhu hingamist.
Funktsioon ja ülesanne
Inspiratsioon pakub kehale värsket, hapnikurikast õhku. Samal ajal luuakse tingimused, et keha tekitatav süsihappegaas saaks välja hingata.
Hingamislihased ja abistavad hingamislihased peavad töötama nii, et värske õhk saaks sisse voolata. Selle tagajärjel laieneb ribi puur, mida saab näha seda üles tõstes. Kopsud jälgivad rindkere liigutusi tänu pleurale, kudede kihist, mis koosneb kahest lehest kopsude ja rindkere vahel, mis on omavahel tihedalt seotud, kuna nende vahel on vedelikku.
Kuna kopsud on väga elastsed, laienevad nad koos rinnaga, mis tekitab kopsudes negatiivse rõhu. See võimaldab sissehingataval õhul hingamisteede kaudu sisse voolata.
Lihased, mis töötavad peamiselt inspiratsiooni faasis, sõltuvad hinge tüübist. Rindkere hingamise ajal on eriti aktiivsed rinnavälised lihased ja abistavad hingamislihased, mis põhjustab rindkere laienemist ja ruumi kopsudele. Kõhuõõne hingamisel seevastu teeb diafragma suurema osa hingamise tööst. Selle kokkutõmbumine võimaldab kopsutel allapoole laieneda.
Enne seda, kui õhk, mida hingame, jõuab kopsudesse, läbib see nina või suu, kurgu, kõri, tuuliku ja bronhide kaudu. Kui hingatav õhk on jõudnud kopsudesse, toimub gaasivahetus umbes 300 000 alveoolis, mida nimetatakse ka alveoolideks. See tähendab, et sissehingatava õhu hapnik hajutatakse alveoolidest verre ja samal ajal jõuab verest süsinikdioksiid alveoolidesse. Sel moel saab süsihappegaasi kehast välja viia selle väljahingamise, väljahingamise ja seega hingamistsükli teise suurema faasi käigus.
Hapnikurikas veri varustab inimkere kaudu kõiki keha rakke elutähtsa hapnikuga. Vastavad rakud saavad metaboolseid protsesse jätkata ainult piisava hapniku sisaldusega. Keha ei kuluta siiski kogu sissehingatavat hapnikku, suur osa hingatakse jälle välja. Kui sissehingatav õhk on rikastatud 21 protsendi hapnikuga, on väljahingatavas õhus hapnikku endiselt umbes 17 protsenti. Sel põhjusel on hingamist võimalik annetada ka siis, kui hingamine on peatunud, sest väljahingatav õhk sisaldab endiselt piisavalt hapnikku.
Kogu inspiratsiooniprotsessi kontrollib piklikus seljaajus olev hingamiskeskus automaatselt. Kuid ka teadliku sissehingamisega täiustatud hingamistehnika on võimalik ja parandab keha teadlikkust, mis võib olla oluline näiteks muusika tegemisel või teatud spordialadel liikudes.
Ravimid leiate siit
➔ Ravimid õhupuuduse ja kopsuprobleemide korralHaigused ja tervisehäired
Sissehingamisel võib tekkida palju probleeme. Isegi kui need tekivad ainult ajutiselt, tuleks inspiratsiooni ajal esitatud kaebusi alati tõsiselt võtta. Mõnel juhul on sümptomid psühholoogilised.
Mõned inspiratsioonihäired ja nende tagajärjed võivad põhjustada asjaomasele isikule tõsiseid ja kaugeleulatuvaid terviseprobleeme. Kõige tõsisem juhtum on äge hingamisseiskumine, mis saab surma vaid mõne minuti pärast rakkude hapnikuvarustuse puudumise tõttu.
Sissehingamishäired on tavaliselt märgatavad valu, müra, hingamissageduse muutuse või subjektiivse õhupuuduse kaudu. Juhuslikult sissehingatud võõrkehad võivad samuti inspiratsiooni takistada.
Inspiratsiooni ajal esineva ebamugavuse põhjused võivad olla sama mitmekesised kui nende välimus ja asuvad nii rindkere piirkonnas kui ka väljaspool seda. Sageli on sissehingamisprobleemi põhjus ülemises või alumises hingamisteedes. Kui need on blokeeritud, väljendub see vilistavas heles ja raskes sissehingamises. Kahjustatud bronhid, näiteks bronhiidi või astma tõttu, ja kopsukahjustused, näiteks kopsupõletiku tagajärjel, võivad põhjustada märkimisväärset õhupuudust.
Kopsud ja süda on tihedalt seotud. Seetõttu võivad südameprobleemid põhjustada ka inspiratsiooniprobleeme. Üldine krooniline südamepuudulikkus või äge südameatakk võib põhjustada kopsuturset. Vedelik võib koguneda kopsudesse ise, mida väljendab sageli sissehingamisel kosutav müra, ning kopsus ja rinnakelme vahel paiknevas pleuris. Kõik need kaebused võivad põhjustada märkimisväärset hapnikupuudust ja sellega seotud õhupuudust.
Kui kopsude ja rindkere vahel on pleura ruumis õhku, on kopsude täieliku kokkuvarisemise oht. See, nagu kopsuarteri trombemboolia, mis on põhjustatud kopsuveresoonte oklusioonist, on kiire ja olulise hapnikuvaeguse tõttu väga ohtlik.
