Enam-vähem vägivaldne mõju lihaskonnale, mis hõlmab lihaseid, kõõluseid, fastsiat ja liigeseid, kujutab nikastusi, kontusioone ja tüvesid. Siin eelistatakse pahkluu ja randmeosa. Verevalumid mõjutavad seevastu pehmeid kudesid, lihaseid ja kõõluseplaate, fastsiot, mis asuvad sageli nende kohal. Kannatad ainult lihaseid ja nende otsasid, mida tuntakse kõõlustena. Kõik mainitud vigastused erinevad teistest spetsiifiliste omaduste poolest. Seetõttu on ka käitumine ja kohtlemine erinevad.
Tüvede põhjused
Mida saate ise teha, kui teil on seda tüüpi vigastus?
Tüved võistlema Lihased ja Kõõlused liigse või valesti kontrollitud stressi tagajärjel, tavaliselt siis, kui lihased on halvasti treenitud. Valmisolek vigastada antakse ka siis, kui allesjäänud vigastused pole täielikult ravitud. Kuid ka olemasolevaid fookuskauguseid, s.o mädakoldeid, kuna need võivad enamasti esineda hammastel, mandlitel, paranasaalsetel siinustel, pimesoolel jne, täheldatakse sageli korduvaid tüvesid nn hajutatud fookuste tõttu lihasluukonna kaugemates osades.
ravi
Kui siin renoveerimist ei toimu, on vaevalt oodata püsivat paranemist. Tüved erinevad kiudpisaratest selle poolest, et kudede kiud ei eraldu (pisarad), vaid ainult ülepingutamine. Need erinevused on selgelt äratuntavad järgmiste sümptomite järgi:
Lihaspinge
- Suurendab valu treenimisel, kuid võimaldab liikumist, ehkki vähem. Pärast pausi tuleb kõigepealt suured kaebused, mis seejärel järgmises liikumisfaasis taanduvad.
- Sinine-punane värvimuutus puudub ja paistetust pole peaaegu näha.
- Valutundlik, piiritletud ala, mis reageerib rõhule, on tunda ja selle konsistents on raskem kui ümbritseval koel. Ka venitusvalu on sümptomaatiline.
- Kontrollitud liikumine on varsti jälle võimalik, optimaalse ravi korral võib taastumisaeg olla suhteliselt lühike.
- Paranemine toimub ilma kahjustatud piirkonda märgatava koe armi või lihaste kalluseta.
Rebenenud hamstring
- Spontaanne valu, näiteks nuga või kivi viskamine vigastatud piirkonda, mis tavaliselt ei võimalda edasist normaalset liikumist.
- Tavaliselt ilmneb nähtav verevalum, mis sageli näitab värvimuutust vigastuskoha all.
- Vigastuskohal võib tunda lihaslünka, mis on vajutamisel väga valus. Seal on tugev liikumis- ja kaitsepinge takistus, eriti kui lihased on venitatud.
- Kontrollitud liikumine ja laadimine on tavaliselt võimalik alles pärast prao paranemist. Taastumisaeg võtab palju kauem aega kui lihaspinge korral, umbes 4–8 nädalat.
- Pärast paranemist on alati märgatav armikõne.
.jpg)
.jpg)
