Meeleolumuutused

Meeleolumuutused on meeleolud või tujud ja neil võib olla palju põhjuseid. Meeleolu muutusi ei tohiks segi ajada depressiooniga. Lihtsad meeleolumuutused esinevad iga päev ja on tavalised märgid meie igapäevaelus valitsevast kõrgest ja madalast tundest.

Mis on meeleolumuutused?

Tuju kõikumine on peamiselt psühholoogiline sümptom. Need võivad ilmneda kas ainsa haigusena või kaasneva sümptomina.

Tuju kõikumine on peamiselt psühholoogiline sümptom. Need võivad ilmneda kas ainsa haigusseisundina või kaasneva sümptomina, mis võib viidata mõnele muule haigusseisundile. Meeleolu kõikumised on seisund, mis võib muuta inimese alguses ülimalt õnnelikuks ja veidi hiljem äärmiselt depressiooniks või isegi agressiivseks. Patsiendi tuju muutub mõne sekundi või minuti jooksul ühest äärmusest teise. See mitte ainult ei kahjusta tema enda esinemist, vaid tagab ka selle, et ta seab end teistega ebasoodsatesse olukordadesse.

Tuju kõikumine on eriti tavaline stressi ja ülekoormuse korral. Tavaliselt muudavad nad end muude füüsiliste ja vaimsete silmis märgatavateks muude kaasnevate sümptomite kaudu. Nende hulka kuuluvad unetus, peavalud, seljavalu, väsimus, kehakaalu kõikumised ja potentsi probleemid. Samuti võib meeleolumuutuste tüüpilisteks tunnusteks olla lohakus, keskendumisvõime ja kurbus.

põhjused

Igapäevased meeleolumuutused on reeglina kahjutud ja neid kogevad mingil hetkel peaaegu kõik. Kui nad tulid, lähevad nad uuesti minema ja tavaliselt ei mäleta te neid isegi mõni päev hiljem.

Meeleolu kõikumise põhjused tuleb enamasti leida psühholoogilisest küljest. Koos teiste kaasnevate sümptomitega võivad nad näidata mitmesuguseid vaimuhaigusi. Tuju kõikumine on tavaline näiteks depressioonis olevate isiksuste seas. Need on äratuntavad peamiselt äkilise muutumise kaudu rõõmust sügavaks kurbuseks.

Kuid need võivad näidata ka psühholoogilisi puudujääke. Patsient, kes ei näe näiteks Maslow vajaduste hierarhia kõiki tasandeid, kannatab ka meeleolumuutuste all - sel juhul tuleks analüüsida elamisolukorda ja inimestevahelisi suhteid, kuna just siin peavad puudujäägid seisma.

Tuju kõikumine võib siiski näidata ka füüsilist põhjust. Tavaliselt on see haigus, mis mõjutab aju või hüpofüüsi, mis seal istub ja mis võib haiguste kaudu mõjutada patsiendi meeleolu. Kasvajad võivad suurendada kolju siserõhku ja põhjustada tõsiseid meeleolu kõikumisi. Hormonaalsed ravimeetodid, näiteks pillide võtmine, võivad põhjustada ka meeleolu kõikumist - naistel piisab menstruatsioonist lühiajalisteks muutusteks.

Kui tuju kõikumine toimub sagedamini ja rütmiliste intervallidega, võivad sellel olla psühholoogilised või emotsionaalsed põhjused (nt stress, inimestevahelised probleemid, aastaajad). Põhjuseks võivad olla ka mitmesugused hormonaalsed haigused, näiteks kilpnäärme ületalitlus.

Tugeva meeleolu kõikumise põhjusteks on sageli stimulantide, näiteks alkoholi ja sigarettide liigne tarbimine.

Ravimid leiate siit

➔ Ravimid tuju leevendamiseks

Selle sümptomiga haigused

• Mõjutavad häired
• Premenstruaalne sündroom
• Magneesiumi puudus
• Piiriliini sündroom
• Maksa tsirroos
• Parkinsoni oma

• Läbipõlemise sündroom
• Hüpoglükeemia
• Sünnitusjärgsed meeleolukriisid
• dementsus
• Narkomaania
• Alkoholisõltuvus

• Hüpertüreoidism
• Menopausi
• Bipolaarne häire
• sclerosis multiplex
• Dissotsiaalne isiksusehäire
• migreen

Tüsistused

Meeleolu kõikumised tekivad tavaliselt vaimuhaiguse osana, kuid põhjuseks võivad olla ka orgaanilised haigused. Neil on vastavad komplikatsioonid. Piirihäire on tavaliselt seotud teiste haigustega. Ennekõike võib see olla depressioon. Depressioon võib olla seotud alkoholi ja narkootikumide kuritarvitamisega.

Sage alkoholitarbimine võib mõjutatud isikutel põhjustada rasvhapete maksahaigust, mis võib lõppeda maksatsirroosiga. Narkootikumid võivad põhjustada psühhoosi ja ärevushäireid. Sellega seotud sotsiaalne ärajäämine ainult süvendab sümptomeid. Nikotiini sagedane kasutamine suurendab kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse (KOK) tekke tõenäosust ja suurendab ka kopsuvähi riski.

Lisaks kannatavad depressioonis inimesed tavaliselt magamis- ja söömishäirete all. Unepuudus või rasvumine suurendavad südame-veresoonkonna haiguste riski. Sageli muutuvad ka kannatanute isiksused. Halvimal juhul tekivad enesetapumõtted. Lisaks on tavaliselt sotsiaalseid probleeme, eriti suhetes või tööl.

Dementsus, mis põhjustab ka meeleolumuutusi, võib põhjustada ka isiksusehäireid. Igapäevaseid asju ei saa enam korralikult teha. Tavaliselt on mõjutatud isikul ka raskusi lugemise, kirjutamise ja rääkimisega. Ka sotsiaalne eemaldumine pole haruldane. Haigus võib põhjustada ka uriinipidamatust ja seega ka hooldusvajadust.

Millal peaksite arsti juurde minema?

Esiteks ei ole meeleolumuutuste korral vaja arstiga nõu pidada. Paljude inimeste jaoks võivad need aja jooksul ilmuda ja siis iseseisvalt ära minna. Tuju kõikumine mõjutab raseduse ajal või perioodil eriti naisi. Ravi arsti poolt ei ole tingimata vajalik.

Arsti poole võib pöörduda juhul, kui tuju kõikumised püsivad pikema aja vältel ja ei kao üksi. Seejärel võib neil olla tasakaalustamata hormoonide tasakaal või mõni muu seisund, mida tuleb uurida ja ravida.

Enamasti saab meeleolumuutusi siiski suhteliselt hästi ravida ja piirata. Arsti visiit on vajalik ka siis, kui meeleolumuutused muudavad patsiendi ja teiste inimeste igapäevaelu raskemaks. See võib põhjustada probleeme sõprade või teie enda partneriga. Kui tuju kõikumine on nii tugevalt arenenud, võib küsida nõu arstilt. Reeglina saab kõigepealt pöörduda ka perearsti poole. Kuid naised võivad günekoloogi poole pöörduda ka otse.

Teie piirkonna arstid ja terapeudid

Ravi ja teraapia

Meditsiiniline ravi on soovitatav ainult siis, kui patsient ise ei tea oma meeleolu kõikumisest väljapääsu. Korduvate meeleolu muutuste korral tuleks konsulteerida ka arstiga.

Seejärel ravitakse vaimselt põhjustatud meeleolumuutusi tavaliselt ravimitega. Võib eeldada, et need on põhjustatud psühholoogiliselt põhjustatud hormonaalsest tasakaalustamatusest, mistõttu kõneteraapia või muud verbaalse teraapia vormid soovitud edu ei tooks. Näiteks antidepressandid aitavad depressiivse meeleoluga patsientidel meeleolu kõikumist kontrolli alla saada. Pärast seda tuleks siiski ühendada täiendavad teraapiavormid, et teha kindlaks haiguse põhjus ja võimaldada patsiendil tulevikus paremini vähendada psühholoogilist stressi.

Tugevate meeleolu kõikumiste korral, mis ohustavad patsienti või sisaldavad enesetapumõtteid, vigastavad enesetunnet, tellitakse sageli kliinikus teraapia instruktsioon. Füüsilise põhjuse kahtluse korral tuleb seda eriti käsitleda. Näiteks kui tegemist on kasvajaga, tuleb see eemaldada - tujukõikumised kaovad siis üksi. Hormonaalset ravi seevastu tuleb muuta ja uuesti kohandada, kui see on käivitaja.

Põhimõtteliselt peaksite ise ka ise põhjuseid ja seega ka võimalikke muudatusi otsima. Liigset stressi, kaasinimestega seotud probleeme, stimulante (alkohol, nikotiin) ja kõiki probleeme tuleks käsitleda realistlikult ja optimistlikult.

Lahenduse võib tavaliselt leida siit, eriti vestlustes pere ja sõpradega. Toetavad on ka suurenenud füüsilised tegevused (nt matkamine, aiandus), sport (sörkimine, ujumine, jalgrattasõit), kultuur (teater, festivalid), heaolu (saun, bassein) ja tervislik toitumine (puuviljad, köögiviljad, täisteratooted).

Outlook ja prognoos

Meeleolu muutused võivad tekkida paljudel inimestel, kuid enamasti on see ajutine sümptom. Meeleolumuutused tekivad sageli teatud olukorra tõttu ja kaovad lühikese aja möödudes uuesti. Sel juhul ei pea meeleolu kõikumist ravima ja see ei põhjusta täiendavaid kaebusi.

Tuju kõikumine võib ilmneda ka naistel enne nende perioodi või selle ajal ning see on ka hormoonide tõttu tavaline sümptom - ka sel juhul pole ravi vajalik ja sümptom kaob iseseisvalt.

Kui meeleolumuutused esinevad sageli ja neid ei seostata konkreetsete sündmustega, tuleb pöörduda arsti poole. Ravi on võimalik psühholoogi poolt või ravimite abil. Tavaliselt viib see edu kiiresti ja ei põhjusta täiendavaid komplikatsioone.

Meeleolumuutused võivad iseenesest kaduda ka ilma ravita, kui näiteks noorukid ja teismelised kogevad hormoonide muutust. Kui meeleolumuutused muudavad igapäevase elu keeruliseks, peab neid ravima arst.

Ravimid leiate siit

➔ Ravimid tuju leevendamiseks

ärahoidmine

Kodused abinõud mood meeleolu vastu
kõikumised Meeleolu kõikumist pole vaevalt võimalik tõhusalt ära hoida. Vaimuhaiged saavad aga tagada, et juba olemasolevad meeleolumuutused ei mõjuta nende elu. Retseptiravimeid tuleb alati võtta õigesti ja hoolitseda stressiolukordade tasakaalu loomise eest. Üldiselt tervislik eluviis tagab tervisliku keha, parema heaolu ja aitab ära hoida füüsilise või psühholoogilise iseloomuga haigusi. Tuju muutused on takistatud, kui proovite tervislikult elada ja teete aeg-ajalt pausi.

Saate seda ise teha

Meeleolu kõikumisest võivad abi olla mitmed meetmed ja kodused abinõud. Essentsõlid, millel on meeleolu parandav ja antidepressant, toovad kiiret abi. Mandariinidest, laimidest, apelsinidest ja greibist valmistatud õlid, aga ka sellised lõhnaained nagu bergamot, jasmiin, roos ja sandlipuu on tõestanud oma väärtust. Kuid tavalised toidud ja vürtsid, nagu ingver, muskaatpähkel, tšillipiprad ja šokolaad, võivad ka teie meeleolu parandada. Alternatiivsete ravimeetoditena soovitatakse kasutada Bachi lilli ja Schüssleri soolasid, mida saab kasutada tee, salvi või vanni lisandina.

Sellegipoolest tuleks kindlaks teha ka meeleolu kõikumise põhjus. Sageli on kahjutu valguse puudus, mida saab kõrvaldada värskes õhus treenides. Üldiselt viib liikumine ja naer õnnehormoonide vabanemiseni. Samuti on efektiivsed soojus või kunstlik valgus infrapunalambi kujul või solaariumi külastus. Mõnus küünlavalgus ning vestlused sõprade ja pereliikmetega reguleerivad loomulikult meeleolu.

Kui meeleolumuutused püsivad pikka aega, võib esineda tõsine haigus. Kui teil on korduvalt depressiivne meeleolu, peate rääkima arsti või terapeudiga.