A külm on stressirohke ja vähendab elurõõmu. Haigest, mida tuntakse ka gripi nakkusena, kiiresti vabanemiseks ei pea inimene viivitamatult pöörduma "keemiaklubi" poole, vaid võib saada leevendust õrnade koduste vahenditega.
Mis aitab külmetuse vastu?
Vastupidiselt sageli arvatavale põhjusele ei põhjusta nohu mitte liiga palju külmetusi ega tuuled, vaid see, et olete nakatunud teatud viirustesse (mõnikord ka bakteritesse).
Hüpotermia on aga üks neist teguritest, mis võib immuunsussüsteemi nõrgendada, mis võib viia gripilaadse nakkuse väljakujunemiseni. Muud tegurid, mis võivad põhjustada keha kaitsevõime nõrgenemist, on näiteks stress, unepuudus, ainete kuritarvitamine või alatoitumine. Külmetushaiguste vältimiseks soovitame teadlikku eluviisi, kus on palju und, vähe stressi ja tasakaalustatud toitumine. Tervist edendavate toitude (nt küüslauk, sibul või ingver) sihipärane regulaarne tarbimine võib samuti algusest peale aidata ära hoida gripilaadseid nakkusi.
Kui teil tekkis külmetushaigus, võivad nakkuse sümptomid olla erinevad ja z. B. väljenduvad köha, nohu, sinusiidi, kurguvalu, käheduse, palaviku ja kehavaludena. Sümptomite kiireks võitlemiseks võite kasutada näiteks õrnaid koduseid abinõusid. Sageli on teie enda köögis väärtuslikud ravimid tavaliste külmetuste vastu teatud ürtide ja köögiviljasibulatega.
Lisaks võivad mõned lihtsad toimingud aidata kehal külmetusest kiiremini taastuda. Üldiselt kehtib gripilaadse infektsiooni kohta järgmine: maga piisavalt, joo palju, väldi rahutust ja hoia keha - eriti jalad - soojas. Lisaks on oluline: kui külmetus ei parane hoolimata koduste või alternatiivsete abinõude ravist, tuleb pöörduda arsti poole!
Kiire abi
Külmetushaiguse erinevate sümptomitega saab kiiresti ja tõhusalt võidelda lihtsate koduste vahenditega: Kuivat, ärritavat köha saab leevendada taimeteedega (nt tüümian, luuderohi või vahukomm).
Teisest küljest saab paksu flegmiga köha lahendada värskelt pruulitud sibulateega. Ninakinnisuse ja peavalude korral võib piparmündiõli sissehingamine või kummeliga aurusauna võtmine pakkuda kiiret leevendust, samas kui nina loputamine soolaga võib olla kasulik siinusinfektsioonide korral. Vereringet parandavate essentsidega (näiteks mentooli, eukalüpti või kuuse nõelaõli) täisvann võib leevendada jäsemete valu ja tühjendada ummistunud hingamisteid - kuid palaviku korral ei tohiks täisvanni kasutada.
Palavikku peetakse üldiselt keha mõistlikuks reaktsiooniks ja seda ei tohiks kohe alla suruda - kui kehatemperatuur tõuseb üle 39 ° C, võite näiteks Proovige näiteks niiskete säärekompressidega või lubjaõieteega, et neid uuesti madalamaks lasta. Kurguvalu ja käheduse korral saab sümptomeid lahendada kartuli- või kvarkkompresside ja kummeli või salvei infusioonidega. Värskelt valmistatud kanasupp (mitte purgist!) Aitab ka külmetushaiguste vastu - vahepeal on isegi teaduslikult tõestatud, et maitsev kodune vahend toimib põletiku vastu ja võimaldab sel kiiremini vaibuda.
Alternatiivsed abinõud
Nohu saab leevendada ka muude alternatiivsete abinõudega: Punase tule abil saab ravida näiteks kurgu- ja siinusinfektsiooni - siiski on oluline, et hoolikalt järgitaks sellega seotud kasutusjuhiseid ja vastunäidustusi (nt maksimaalse kokkupuuteaja ja silmakaitse jaoks). saada.
Homöopaatias võib leida ka muid alternatiivseid abinõusid, mida saab kasutada külmetushaiguste raviks. Näiteks palaviku korral soovitatakse toimeainena akoniiti, mis on eriti näidustatud, kui patsienti vaevab kuiv kuumus koos väriseva, ärritava köha ja kähedusega. Belladonna on aga ideaalne palavikuliste seisundite korral, millega kaasnevad higi, pulseeriv valu ning niisked käed ja jalad.
Kurguvalu korral võivad aidata ka mõlemad toimeained, aga ka fütolakk ja apis. Kui nina voolab või on ummistunud, võib abi olla Allium cepa, Euphrasia või Luffa operculata ning väiksemate patsientide puhul Sambucus nigra kasutamisest. Enne homöopaatiliste ravimite kasutamist on siiski soovitatav konsulteerida eksperdiga.
