Pöidlavalu

Ilma pöidlata ei suuda inimesed oma käsi õigesti kasutada, sest silmapaistmatu sõrm mängib varjatud põhirolli. Kuid seda märgatakse alles siis, kui pöial enam ei tööta nii nagu peaks. Selle üks põhjus võib Pöidlavalu põhjustatud vigastustest või liigeste kulumisest.

Mis on pöidlavalu?

Pöidlavalu: see on lai mõiste, hõlmates kõiki pöidla piirkonnas esinevaid valulikke seisundeid. Enamasti on sümptomid punktuaalsed ja esinevad tursed, hellus või tõmbevalu.

Pöidla liikuvus on piiratud ja objektide haaramisel ja hoidmisel on probleeme. Muud sümptomid on kaela pinged, seljavalu, käte uinumine ja käsivarrevalu. Pöidlavalu tuleneb tavaliselt kõõluste, lihaste, luude, sidemete või liigeste vigastustest või põletikust.

põhjused

Pöidlavalu põhjused on keerulised. Tavaliselt on kaebuste põhjustajaks erinevad haigused. Need ulatuvad luumurdudest, mida kõneldakse ka herniatena, kuni nikastuste, rebenenud sidemete, põletiku ja närvihäireteni.

Luude ja liigeste kroonilised haigused võivad olla ka pöidlavalu vallandajaks. Nii erinevad kui põhjused võivad olla, on ka vastavad sümptomid. Kuna pöial on alati kasutuses, ei ole harvad juhud, kui esinevad sidemete rebendid, luumurrud ja nihestused. See juhtub õnnetuste, kukkumiste või pöidla suurenenud jõu mõjul.

Tagajärjeks on turse, punetus, tugev valu ja sõrme või kogu käe piiratud liikuvus. Teine pöidlavalu põhjus on liigesehaigused, näiteks osteoartriit. Liigeste kulumine võib esineda ka käes, põhjustades valu ja piiratud liikuvust.

Valu osas sarnaneb pöidlavalu sellega, mis on põhjustatud liigeste ägedast põletikust. Siin on näideteks reumatoidartriit ja reaktiivne artriit. Mõlemad on põhjustatud juba taandunud soole- ja kuseteede bakteriaalsetest infektsioonidest, samuti seentest või bakteritest. Need satuvad vereringesse avatud haavade kaudu ja sealt edasi liigestesse.

Põletik võib lisaks valule põhjustada kahjustatud piirkonna punetust, turset ja soojenemist. Pöidlavalu üldtuntud põhjus on ka podagra - ainevahetushaigus, mille korral kusihappe kristallid ladestuvad liigestesse. See seisund mõjutab liigeste liikuvust ja põhjustab valu.

Tavaline on ka kõõlusepõletik, pöidla lihaste kõõluste ärritus. Selle haiguse vallandaja on tavaliselt lihtsalt ületöötamine. Käe piirkonnas asuvad väikesed konarused, nn jalgade ülaosa, võivad suruda ümbritsevaid lihaseid, närve ja sidemeid ning põhjustada valu ka pöidlas.

Selle sümptomiga haigused

• Murtud luu
• nihestused
• Rebenenud ligament
• artroos
• Polüartriit
• Reaktiivne artriit

• podagra
• Tendiniit
• Ganglion (sääreosa)
• Menopausi
• Sõrme osteoartriit

• Nihutatud sõrm
• Ainevahetushäire
• artriit
• reuma
• Murtud sõrm

Tüsistused

Pöidlavalu võib põhjustada mitmesuguseid tüsistusi, mis algavad valust ja liiguvad edasi teraapiasse. Ilma pöidlate täieliku funktsionaalsuseta muutuvad igapäevased ülesanded ja protsessid tõeliseks väljakutseks.

Kõik haaramisprotsessid ja seega peaaegu kõik, mida kätega tehakse, toimuvad ainult pöidla toel. Kui see ei toimi nagu tavaliselt, on pöidlavalu takistuseks. Lõppude lõpuks pole normaalne söömine, joomine ja isiklik hügieen ilma pöidlata enam võimalik.

Mõjutatud isikud tunnevad end sageli abituna ja pettununa. Ärrituvus suureneb ja esinevad peamiselt psühholoogilised tüsistused. Kuna mõjutatud on juba igapäevaste asjadega üle koormatud, väheneb elurõõm. Pole harvad juhud, kui põdejad põevad depressiooni.

Tavaliselt on pöidlavalu siiski ajutine ebamugavustunne, mida saab ravimeetodite ja ravimeetoditega leevendada. Järgneb kergendustunne. Tüsistused võivad tekkida ka valuvaigistavate ravimite võtmisel. Need võivad põhjustada selliseid kõrvaltoimeid nagu peavalu, väsimus, keskendumisraskused, iiveldus, oksendamine ja seedetrakti probleemid.

Millal peaksite arsti juurde minema?

Kuna pöial on nii oluline kehaosa, tuleb pöidlavalude püsimisel võimalikult kiiresti arsti poole pöörduda. Perearsti visiit on eriti soovitatav pärast õnnetusi või kukkumisi. Vajadusel suunab ta patsiendi kirurgide või ortopeedide ja spordimeditsiini spetsialistide juurde.

Valu leevendamiseks on välja kirjutatud retseptitabletid. Teisese haiguse välistamiseks on oluline arsti visiit. Kui luumurdusid, rebenenud sidemeid, liigesehaigusi või tendiniiti ei uurita ega ravita, võivad need põhjustada väärarenguid või jäseme püsivaid piiranguid.

Teie piirkonna arstid ja terapeudid

diagnoosimine

Kui sümptomeid saab hästi kirjeldada, on pöidlavalu võimalike põhjuste esialgne diagnoosimine varases staadiumis. Pöidlavalu võib olla tõmbamine, torkimine, laskmine või augustamine. Mõni kannataja tunneb valu kogu aeg, teised väikeste liigutustega, näiteks haaramise või venitamisega.

Turse näitab tavaliselt rebenenud sidemeid, luumurdusid või nikastust. Kahtluse kinnitamiseks ja leiu tegemiseks kasutatakse tavaliselt pildistamisprotseduuri. See hõlmab peamiselt röntgenikiirgust ja ultraheli. Neid uurimismeetodeid kasutatakse ka liigesehaiguse kahtluse korral. Diagnostikale aitab kaasa ka magnetresonantstomograafia või MRI lühikeseks või kompuutertomograafia või lühike CT. Luuhaigused ja kasvajad tuvastatakse ka MRT ja CT ajal.

Kui kõõlusepõletikku kahtlustatakse, saab täpse diagnoosi teha ultraheli abil. Kui pöidlavalu võimalikud põhjused on põletik, podagra või artriit, aitavad vereanalüüsid. Laboratoorsed vereanalüüsid võimaldavad tuvastada põletiku taset veres. Suurenenud kusihappe taset, mis võib põhjustada podagra, saab määrata ka vereanalüüsiga.

Ravi ja teraapia

Pöidlavalu ravi ja ravi sõltub põhjusest. Kui pöidlavalu tuleb luumurru, rebenenud ligamendi, kõõlusepõletiku või nikastuse tõttu, on käsi peamiselt immobiliseeritud. Tavaliselt tehakse seda killustiku või krohvivaluga.

Luumurdude korral on tavaliselt vaja luu sirgendada, et see saaks normaalselt koos tagasi kasvada. Füsioteraapia järgib sageli õnnetusi ja ägedaid vigastusi. See hõlmab spetsiaalseid harjutusi, mida teostatakse käega ja eriti pöidlaga. See tagab funktsionaalsuse ja liikuvuse täieliku taastamise. Tavaliselt opereeritakse rebenenud sidemeid, mis ei saa korralikult kokku kasvada.

Raviarstid määravad valu leevendamiseks ka valuvaigisteid, põletikuvastaseid ravimeid ja jahutuskompresse. Kui liigesehaigused on kaugemale arenenud, asendatakse sageli liiges liigeste proteesidega. Võimalik teraapia on ka naturopaatia. Alternatiivsed ravimeetodid, nagu osteopaatia, massaaž, nõelravi või ropendamine, võivad leevendada sidemete ja lihaste ebamugavust ning leevendada valu.

Rolfing on spetsiifiline käsitsitöö tüüp, mille keskmes on fastsivõrk. Artriidi, podagra või reuma korral on sageli soovitatav terapeutiline paastumine, keha happe-aluse tasakaalu tasakaal ja Schüssleri soolad. Looduslikud raviained ei ole tavaliselt siiski imerohi ja neid tuleks pigem kasutada koos praeguse ravi ja raviga.

Outlook ja prognoos

Pöidlavalu on tavaliselt lühiajaline ja ilmneb ainult ajutiselt. Sageli ei vaja nad isegi ravi. Enamikul juhtudel piisab pöidla puhkamisest, puhata ja jahtuda, kui on valu. Kui pöidlavalu vallandab tõsisem haigus või põletik, peaks arst sõrme põhjalikumalt uurima.

See kehtib ka pöidlavalu kohta, mis ilmneb pika aja jooksul või kui valu muutub talumatuks. Sellistel juhtudel on enesetervendamine tõenäoliselt võimatu ja valu võib veelgi süveneda. Teisese haiguse ennetamiseks on hädavajalik, et nad saaksid ravi ja ravi.

Sageli kannatavad menopausi ajal naised pöidlavalu käes. Kuid see on täiesti normaalne ja sümptom kaob tavaliselt pärast menopausi iseseisvalt. Osteoartriidi, pöidla põletikuvastase valu või luumurdude, rebenenud sidemete jms korral peab arst läbi viima põhjaliku ravi. Vastasel juhul võib see põhjustada tõsisemaid tüsistusi.

ärahoidmine

Selles mõttes pole pöidlavalu vastu ennetavat meedet. Valu ilmnemisel tuleks arsti juurde minna, et põhjused võimalikult kiiresti välja selgitada ja ravida. Pöidlavalu korral on sümptomite põhjustajaks sageli vigastused või liigne koormus. Parim on hoiduda tegevustest, mis randmeid koormavad või vähemalt neid piiravad.

Tervislik toitumine võib edendada ka tervist üldiselt, sealhulgas liigeseid, lihaseid, sidemeid ja kõõluseid. Liigeste kaitsmiseks ja pöidlavalude vältimiseks võib teha sõrmeharjutusi. Võite proovida kõike, mis pisut venib ja toob käe mitmekesisuse. Igapäevaelus peaksid rasked koormused olema ühtlaselt jaotatud mõlema käe vahel.

Inimesed kipuvad kõike tegema ühe käega, sõltuvalt sellest, kas nad on parema või vasakukäelised. Raskeid koormusi on kõige kergem kanda liigestega välja sirutatud sõrmede asemel kindla haardumisega. Tegelikult võib mobiiltelefoni ja nutitelefoni igapäevane kasutamine kahjustada ka pöidla liigeseid. Ennetava meetmena tuleks seade päeva jooksul aeg-ajalt kõrvale panna. Niinimetatud lindid, mis on kinnitatud pöidla külge, võivad piirata pöidla liigese liikuvust ja kaitsta seda.

Saate seda ise teha

Igapäevaelus teevad inimesed ikka ja jälle samu liigutusi. Olgu see siis kontoris, maja ümber töötades või isegi nutitelefoni kirjutades ja pühkides. Lisaks on liigutused enamasti üsna kiired ja pöial on iga päev liigkasutatud. Liigutused on ühepoolsed ja kahjustavad liigeseid.

Kuid ühepoolsed ja kiired liikumisjärjestused viivad ka selle, et lihased ja fastsiad püsivalt kokku kleepuvad. Nad muutuvad jäigaks, muutumatuks ja ülepingutatud. Liikuvus on piiratud ja võib tekkida pöidlavalu. Kannatanud saavad lühendatud fastsi ja lihasjuhtmete venitamiseks integreerida spetsiaalseid harjutusi oma igapäevaellu.

Raviarst on selliste harjutustega tuttav või neid näidatakse ja õpetatakse füsioteraapias. Internetist võib leida ka palju kasulikke näpunäiteid ja harjutusi. Üldiselt tuleks hoolitseda selle eest, et pöidlad ei oleks igapäevaelus liiga palju stressis. See on alguses kindlasti keeruline, kuid see arendab ka teistsugust kehatunnet. Kui teil on pöidlavalu, võite kasutada ka lindid. Neil on nii ennetav kui ka terapeutiline toime.