Plahvatusohtlik sõit asja juurde, see on kurikuulus Kiiruse võimsus. Kiirusjõu tähtsus on evolutsiooni käigus välja töötatud ellujäämisvõitluse soodsa tegurina ka tänapäeval.
Mis on kiirusjõud?
Kiirustugevus on füüsiline jõudlus, milles lihased saavutavad plahvatusohtliku efekti väga lühikese aja jooksul. Seda tuleb eristada keha vastupidavusest, näiteks vastupidavusest või vastupidavusest.
Keha reageerib taotlusele vajaliku kiiruse saamiseks mitte mingil juhul. Seejuures mobiliseerib ta kõik jõud maksimaalse jõudluse saavutamiseks ja väljendab neid valikuliselt. Suur osa ATP-st, inimese kütus, kulub kiire jõu mobiliseerimiseks. See annab teile vajaliku jõu, et olla võimeline taluma keha liigutamise suurt intensiivsust.
Kiiret jõudu vajavate spordialade hulka kuuluvad paljud hüppe- ja sprindisportid. Meeskonnasport, näiteks jalgpall või korvpall, aga ka kergejõustikuvõistlused nõuavad sportlaselt suurt kiirust. Ka jõutreeningus ja kulturismis nõutakse lihastelt palju kiirust.
Kiiruse tugevust saab suurendada spetsiaalsete harjutuste abil. Suure kiiruse saavutamiseks on oluline lihaseid regulaarselt treenida harjutustega, mis suruvad keha oma piiridesse.
Funktsioon ja ülesanne
Kiiruse tugevus on inimkehas väga kohanduv mehhanism. Kiire jõud põhjustab sekundi murdosa jooksul lihastes intensiivse impulsi, mis viiakse plahvatusohtlikult läbi. Lihased tõmbuvad järsult kokku ja tekivad laienemisliikumisel tugev tõukejõud.
Jahimeeste ja koristajate arhailistes ühiskondades võiks kiiruse kaudu saavutada evolutsioonilise eelise. Kiiremad, produktiivsemad inimesed ei olnud ainult kiskjate põgenemisest edukamad. Samuti saavutasid nad paremaid tulemusi jahipidamisel ja võitluses vaenlase hõimudega. Kiiruse tugevus oli seetõttu abiks ellujäämisvõitluses.
Isegi iidsetes kultuurides, keskaegsetes rüütlivõitlustes ja isegi tänapäevastes tehnoloogias domineerivates sõdades saavad sõdurid ja võitlejad kasu kiirusest. Kes kiiremini jookseb, hüppab kaugemale või lööb raskemalt, on ka täna vaidlustes võimeline.
Selle tulemusel on kiirusvõimust saanud isegi kultuurisündmus. Nagu antiikaja gladiaatorivõitlused ja keskaja joust, toimuvad ka täna suured spordisündmused. Need jõuavad inimesteni kogu maailmas. Ka siin saavad sportlased oma kiirusest kasu.
Samuti teevad nad oma jõudluse parandamiseks palju. Jõudluse suurendamiseks on vaja suuri vahendeid ja need rõhutavad sportliku komponendi tähtsust avalikul vastuvõtul, mis on isegi tsiviliseeritud maailmas katkematu. Vahepeal ei ole dopinguvastased ravimid enam ainult võistlussportlaste toidulaua osa. Sageli on harrastussportlastel kiiruse suurendamiseks jõudlust parandavaid toidulisandeid.
Ravimid leiate siit
➔ Lihasnõrkuse ravimidHaigused ja tervisehäired
Sellised arengud kujutavad inimestele suurt ohtu. Enamikul juhtudel on sünteetilise jõudluse suurendamise toidulisanditel tõsised kõrvaltoimed. Nii et nad mitte ainult ei vedelda verd ja tekitavad püsivat veresoonte laienemist. Need stimuleerivad pulssi ja nõuavad meie keskorganilt liiga palju tööd. Selle tagajärjed võivad olla laastavad. Kõrge vererõhk tõuseb enneaegselt ja äärmisel juhul võib tekkida südameatakk.
Lisaks sellistele südame rütmihäiretele avaldavad kiiruse suurendamise vahendid ka organismi potentsi negatiivset mõju. Lisaks põhjustab see haigestunud inimese enesehinnangut ja vähendab mehelikkust. Sellised kaebused võivad kuritarvitamist veelgi täiendada, kuna enda ebaadekvaatsust tuleks väljendada ulatusliku mehelikkuse kaudu.
Kõrgharjutused on sageli kõõluste ja sidemete enneaegse vananemise põhjuseks. Mõnikord jätavad treenijad hetke kuumuses oma piirid tähelepanuta ja stimuleerivad oma keha treenima, milleks ta põhimõtteliselt pole valmis. Põlveprobleemid, rebenenud sidemed, ülepingutamine, tüved ja muud sedalaadi kaebused on tõendiks treenimise liialdatud intensiivsusest. Sellistel juhtudel võivad lihased taluda suurt treenimist. Kuid ülejäänud keha ja eriti mootoriaparaat ei vasta kaugeltki nõuetele.
Ülemäärane põhjendus kiirusetugevuse poole püüdlemisel on vanemas eas sageli massilise valu ja talitlushäirete põhjus. Nende arengute ärahoidmiseks on vaja oma kiirusjõu treenimisel seada endale pikaajalised eesmärgid, millega sa mõistlikult hakkama saad. Sel moel ei kaitse te mitte ainult oma keha, vaid ka keskkonda.
Samuti on tõsine probleem, kui kiirele tugevusele ei pääse enam nõrgenemise tõttu ligi. Kaotused kiire jõu arendamisel takistavad motoorseid oskusi ja vähendavad keha liikuvust. Neuromuskulaarse süsteemi krooniliste haigustega põhjustavad raskusi isegi väidetavalt kõige lihtsamad ülesanded. Haigused, mis nõrgestavad püsivalt lihasjõudu, hõlmavad hulgiskleroosi või amüotroofset lateraalskleroosi. Ajutised kaebused, nagu tüved või verevalumid, kahjustavad ka kiiret tugevust nõudvate liigutuste sooritamise võimet.
.jpg)
